2025年7月7日 | ヘルスコラム
この記事の著者 高齢化に伴って、認知症や認知症の一歩手前の軽度認知障害（MCI）＊以前のコラム参照＊の方が増えてきています。 放っておくと認知症になる軽度認知障害 いろいろな薬が開発されていますが、認知症になってしまうと、根本的に治すことは現時点では不可能です。そのため、いかに認知症を予防するかが重要になってきます。 今回は、認知症予防の中でも、頭を使いながら運動するという「コグニサイズ」という取り組みについてご紹介しようと思います。 コグニサイズとは...
2025年7月3日 | ヘルスコラム
この記事の著者 暑くなってくると熱中症や脱水が心配になりますよね。 塩飴やスポーツドリンクを取り入れている方もいるのではないでしょうか？ 実は、脱水になる前と後では水分補給の方法が異なります。 今回は、効果的な水分補給のコツについて紹介します。 心臓病や腎臓病などの病気をお持ちの方は、かかりつけの医師に水分補給の方法をご相談ください。 脱水予防のための塩について 暑い環境ではたくさん汗が出て、体の水分が失われます。 その際、水分と一緒に塩分も失われるため、近年人気を集めているものが、塩を含んだ経口補水液や飴です。...
2025年6月30日 | ヘルスコラム
この記事の著者 私の普段のお仕事は、脳神経外科医として脳卒中や頭痛、認知症の患者さんの治療に当たることですが、それらとともに力を入れている分野として、予防医療があります。 その一環で、数年前から私の勤務先クリニックでは、がん検診も行っています。 認知症患者さんの増加も大きな問題となっていますが、がん患者さんも増えており、対策が必要と感じているからです。 がんは、1981年以降、日本における死因の第1位をずっとキープしているのです。なんと、年間約38万人にも及ぶ人が、がんにより命を落としているのです。...
2025年6月26日 | ヘルスコラム
この記事の著者 ダイエット中は総菜やコンビニ弁当を控えた方が良いと思われがちですが、手料理にはないメリットがあります。 それは、栄養成分表示によって栄養量が把握できることです。 また、「ゼロカロリー」のゼリーやドリンクを飲んだ時に、「しっかり甘さを感じるのはどうしてだろう？」と思ったことはありませんか？ その秘密は栄養成分表示に隠されています。 今回は、ダイエット中にチェックしていただきたい「栄養成分表示」について紹介します。 栄養成分表示とは 包装された加工食品の栄養成分量を記載したものを「栄養成分表示」と呼びます。...
2025年6月23日 | ヘルスコラム
この記事の著者 この時期、片頭痛に悩んでおられる方は多いのではないでしょうか？ 片頭痛は天気が悪くなる時に起こりやすいという人も多く、この梅雨の時期は片頭痛持ちの方には、なかなかつらいですよね。 少し前までは、花粉症によって頭痛が悪化してしまった人もいるので、頭痛持ちの方の過ごしやすい季節は少ないですね。 片頭痛については、以前のコラムにも詳しく書きましたが（以下のリンクを参照）、今回は、少し前に認可されて投与が始まった片頭痛の予防薬の注射について詳しく説明していこうと思います。 片頭痛について（脳神経外科医が解説）...
2025年6月19日 | ヘルスコラム
この記事の著者 お通じが硬かったり出にくい状態が続いて、お腹の不快感や肌荒れに悩まされたことはありませんか？ 長く続く便秘は、食生活を見直すことで改善することもあります。 今回は、便秘対策における食事のポイントを紹介します。 食事で便秘対策！4つのポイント 食べた食事によってお通じが硬くなったという経験はありませんか？ 便の1/3は食べ物の残りかすで出来ており、食べたものによって便の状態は変化します。 便秘を改善するには、食生活の見直しが欠かせません。 良い状態の便をつくるためには、以下の4つのポイントを意識しましょう。...
