2025年2月3日 | ヘルスコラム
この記事の著者 副鼻腔炎による頭痛の分類について 頭痛とは、頭が痛い状態の総称であり、いろいろな種類の頭痛があります。 国際頭痛分類委員会という世界的な機関によって、頭痛は細かく分類されています。第一の分類として一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。 一次性頭痛は、頭痛の原因になる別の病気が認められない状態です。緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛などが該当します。 一方、二次性頭痛は、別の病気が原因で頭痛を引き起こしている状態です。...
2025年1月30日 | ヘルスコラム
この記事の著者 間食を控えることはダイエットの基本です。 しかし、大好きな甘いものやスナック菓子を我慢しているけど、食べられないのはツライ！と思う方も多くいらっしゃるかと思います。 今回は、ダイエット中におすすめの間食の置き換えを6つ紹介します。 ダイエット中の間食選びのポイント チョコレートやアイスクリームなどのスイーツやポテトチップスなどのスナック菓子は糖質や脂質を多く含むため、ダイエット中は控えた方が望ましい食品です。 しかし、我慢を続けているとストレスが溜まってしまいますよね。...
2025年1月27日 | ヘルスコラム
この記事の著者 群発頭痛とは 頭が痛い状態を、まとめて頭痛と呼んでいますが、実は頭痛には様々な種類があります。その中で、最も痛い頭痛の一つである群発頭痛について、今回解説していきます。 頭痛は国際頭痛分類委員会という国際的な機関によって、分類されています。大きくは一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。 群発頭痛は、片頭痛、緊張型頭痛と同様に一次性頭痛に分類されています。一次性頭痛とは、頭痛の原因になる別の病気が認められない状態です。...
2025年1月23日 | ヘルスコラム
この記事の著者 ダイエットのために食事を見直そうと考えた時、「食べる量を減らす」ことを真っ先に思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ 食事を減らすことばかりに気をとられると、ストレスが溜まってダイエットが続かなくなることも。 今回はダイエットにおける「食生活を見直す優先順位」を紹介します。 今までダイエットが続かなかった方も、この考え方を基本にすると続けやすくなるはずです。 ダイエットにおける考え方の基本 人の体重はなぜ増減するのでしょうか？ それは消費エネルギー量と摂取エネルギー量のバランスで決まります。...
2025年1月20日 | ヘルスコラム
この記事の著者 頭痛にはどのような種類があるのか 一言で頭痛と言っても、いろいろな種類の頭痛があります。国際頭痛分類委員会という国際的な機関によって、頭痛は細かく分類されており、大きくは一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。 緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛が代表的な一次性頭痛に当てはまります。頭痛の原因になる別の病気が認められないのが一次性頭痛です。 逆に、別の病気が原因で頭痛を引き起こしている状態が二次性頭痛です。脳腫瘍や髄膜炎、副鼻腔炎など様々な病気が含まれます。 緊張型頭痛の特徴は...
2025年1月16日 | ヘルスコラム
この記事の著者 「ダイエットに取り組みたいけど、続けられる自信が無い」と悩む方は多いものです。 その原因は、高すぎる目標を設定していることや、減量効果が出づらい目標になっていることかもしれません。ダイエットは「継続すること」が大切です。 今回は、ダイエット開始時期に取り組みたい健康習慣を3つ紹介します。 ダイエット成功に向けた目標設定のポイント2つ ダイエットの成功には「実行・継続可能」で「減量効果が出やすい」目標を立てることが鍵を握っています。 目標は「減量目標」と「行動目標」の2つを設定しましょう。...
