2025年5月29日 | ヘルスコラム
この記事の著者 悪玉コレステロールと呼ばれる「LDLコレステロール」は肝臓から全身にコレステロールを配る働きがあります。 増えすぎると血管にコレステロールが溜まってしまい、血管を詰まらせる原因になります。 LDLコレステロール値が高い状態でも自覚症状はほとんどないため、気づかないうちに血管へのダメージが大きくなっていることも。 今回は、LDLコレステロール値が高めの方の食事のポイントをお伝えします。 LDLコレステロールが高いとどうなるの？ LDLコレステロール値が高い状態を放置すると、動脈硬化の原因となります。...
2025年5月26日 | ヘルスコラム
この記事の著者 血管迷走神経失神とは 学校の朝礼で長い時間立っている時に、急に倒れてしまったことや、苦手な採血で意識が遠のいてしまった経験をした人はいませんか。 実際に、ご自身が経験していなくても、周りでその症状を起こした方を見かけたことがあるかもしれません。 失神とは、突然起こって、短時間意識をなくしてしまう状態のことです。気絶と表現されることもあります。 最も一般的な失神の原因の一つとして、今回お話する血管迷走神経失神があげられます。...
2025年5月22日 | ヘルスコラム
この記事の著者 健康のために野菜を食べたほうが良いと分かっていても、毎日続けるのはなかなか難しいですよね。 近年、手軽に野菜が摂れると表記された野菜ジュースやサプリメントが注目を集めています。 しかし、「1日分の野菜」と書かれたものでも1日分の野菜の栄養が全て入っている訳ではありません。 「1日分の野菜を使用して製造されたジュース」という意味であることがほとんどです。 今回は、無理なく野菜を取り入れるためのポイントを紹介します。 野菜はどのくらい摂れば良いの？...
2025年5月20日 | ヘルスコラム
この記事の著者 脳梗塞という言葉はよく耳にすると思いますが、一過性脳虚血発作は、あまり聞き慣れないかもしれません。 しかし、放置すると脳梗塞になることもある怖い状態で、しっかり理解しておくことが、脳梗塞を防ぐには重要です。 TIA（一過性脳虚血発作）とは 一過性脳虚血発作は、英語表記のTransient ischaemic attack の頭文字を取り、TIAと呼ばれています。 TIAは、一時的に脳に血流が十分行かなくなってしまい、短時間のみ、麻痺などの神経症状が出現する病態です。通常は24時間、つまり一日以内に症状が消失します。...
2025年5月15日 | ヘルスコラム
この記事の著者 前回のコラムでは、減塩を行った上で取り入れたい栄養素として「カリウム」と「n-3系脂肪酸」を紹介しました。 今回は、高血圧の予防や改善に役立つ栄養素として「食物繊維」と「マグネシウム」を紹介します。 高血圧の改善が期待できる栄養素について 最近は「血圧が高めの方に」と記載された飲料やサプリメントを見かけることが増えました。 高血圧の食事療法は「味が薄くておいしくない」「もっと手軽に高血圧対策をしたい」と感じることもあるかもしれません。 そんな方にとっては手軽な飲料やサプリメントは心強い存在ですよね。...
2025年5月12日 | ヘルスコラム
この記事の著者 認知症といえば、アルツハイマー型認知症を思い浮かべる人が多いと思います。そのほかに、レビー小体型認知症や、脳血管性認知症などが、主な認知機能の低下を引き起こす病気になります。 いずれも、治療は進行予防にとどまり、根本的に治す方法は今のところありません。 しかし、今回お話しする特発性正常圧水頭症は、上記の認知症ほど患者さんの数は多くはありませんが、治療することによって、症状が改善したり治ったりする可能性のある病気です。 特発性正常圧水頭症は、英語表記のidiopathic normal pressure...
