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この記事の著者 すぐ疲れるし、休んでも疲れが取れない。めまいや動悸をよく感じるようになった。気分もイライラする。...

この記事の著者 「正月休みが明けてから、胃もたれや胸やけがする」と感じていませんか？ そんな方は、年末年始に普段とは違う食生活が続いて、胃腸が疲れているのかもしれません。...

この記事の著者 とても寒い日が続きますが、元気にお過ごしでしょうか？ このアプリを使っている皆さんは、日々の運動量や食事、睡眠の管理など、健康意識が高いと思われます。 しかし、冬に潜む、データにはなかなか現れにくい危険な現象があります。...

この記事の著者 楽しいイベントが盛りだくさんの年末年始。クリスマスパーティー、お正月の集まり、飲み会などで食べ過ぎていませんか？ 「ちょっと太ったかも？」という方は、今が体重を戻すチャンスです。...

この記事の著者 お正月が終わるころ、なんとなく胃が重い、身体がむくむ、疲れが取れないなど、様々な不調を感じることがありませんか？ そのタイミングで訪れるのが「七草粥（ななくさがゆ）」の日。...

この記事の著者 寒さの厳しい季節になり、手足の冷えに困っていませんか？ 寒さ対策としてはもちろん、風邪予防としても体を温めたいところです。 今回は、冷え対策のために取り入れたい食材と、おすすめのレシピを紹介します。...