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この記事の著者 健康診断や人間ドックを定期的に受けている人は多いと思います。しかし、脳ドックに関しては、まだまだ受診率が低い水準にとどまっています。...

この記事の著者 ダイエットを始めると、食べたもののカロリーや運動の消費カロリーが気になりますよね。 勘で自分にはこのくらいが適量かな？と考えてしまっては、本来の適量とずれていることも。...

この記事の著者 幸せとは 幸せになりたい、それは誰もが抱く望みだと思います。 では、改めて、幸せとは何かと考えたとき、どのように考えますか？...

この記事の著者 体重を減らそうと食事を見直す中で、血糖値のことを考えたことはありますか？ 実は血糖値はダイエットと密接に関係しているのです。 血糖値の急上昇・急降下を抑えて適正な範囲で保つことを「血糖コントロール」と呼びます。...

この記事の著者 みなさんは、スマホ首という言葉を聞いたことはないでしょうか？ 名前の通り、スマートフォンの使用が引き起こすことがある首の症状で、医学的にはストレートネックといいます。 首の７つの骨はカーブしています...

この記事の著者 栄養源として与える影響が大きい主食。 ご飯、パン、麺のなかでも様々な種類があり、それぞれ栄養面の特徴が異なります。 主食の選び方を工夫してダイエット効果を高めましょう。 主食の種類と特徴...