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片頭痛に悩む人必見！片頭痛対策に効果がある最新予防注射とは？
ヘルスコラム
2025.06.23
この時期、片頭痛に悩んでおられる方は多いのではないでしょうか？ 片頭痛は天気が悪くなる時に起こりやすいという人も多く、この梅雨の時期は片頭痛持ちの方には、なかなかつらいですよね。 少し前までは、花粉症によって頭痛が悪化し…
美容とダイエットの大敵！便秘を改善する食事について
ヘルスコラム
2025.06.19
お通じが硬かったり出にくい状態が続いて、お腹の不快感や肌荒れに悩まされたことはありませんか？ 長く続く便秘は、食生活を見直すことで改善することもあります。 今回は、便秘対策における食事のポイントを紹介します。 食事で便秘…
突然記憶が保てなくなる！？一過性全健忘（TGA）
ヘルスコラム
2025.06.16
一過性全健忘という病気をご存じでしょうか？英語の表記であるTransient Global Amnesiaの頭文字をとって、TGAと呼ばれることもあります。 一過性全健忘は、突然おこる記憶障害で、発症直前、発症中、発症後…
腸の元気が健康の第一歩！腸内環境を整える食事のとり方
ヘルスコラム
2025.06.12
最近は「腸活」という言葉を聞く機会が増え、腸に良いとされる食品が注目されています。 便秘や下痢などお腹の調子が良くないと悩む方は特に気になりますよね。 今回は腸内環境を整える食事のポイントについて紹介します。 腸の状態が…
睡眠時無呼吸症候群の症状やなりやすい人、診断、治療などについて
ヘルスコラム
2025.06.09
睡眠時間は確保できているはずなのに、日中に強い眠気に襲われたり、集中力が低下してしまうことはありませんか？ あるいは朝の目覚めがスッキリせず、朝から頭が重たいことはありませんか？ もし、夜中に何度も起きてしまったり、熟睡…
中性脂肪が気になる方の食事のポイント
ヘルスコラム
2025.06.05
中性脂肪を改善するためには「脂質を摂り過ぎない方が良い」というイメージはありませんか？ 実は、中性脂肪を下げるポイントは脂質以外にあります。 この記事では、中性脂肪を改善するための食事についてお伝えします。 中性脂肪が高…
1,2ヶ月前のケガが原因！？慢性硬膜下血腫
ヘルスコラム
2025.06.02
頭を強くぶつけると、骨が折れたり脳が傷ついてしまったのではないかと心配になりますよね。 頭のケガで意識をなくしたり、吐いてしまったり、ひどい頭痛がした場合は、直ぐに病院を受診すると思います。 でも、そんなに強くないケガな…
悪玉(LDL)コレステロール値が高めの方が気をつけたい食事のポイント
ヘルスコラム
2025.05.29
悪玉コレステロールと呼ばれる「LDLコレステロール」は肝臓から全身にコレステロールを配る働きがあります。 増えすぎると血管にコレステロールが溜まってしまい、血管を詰まらせる原因になります。 LDLコレステロール値が高い状…
急に意識をなくして倒れてしまう血管迷走神経失神
ヘルスコラム
2025.05.26
血管迷走神経失神とは 学校の朝礼で長い時間立っている時に、急に倒れてしまったことや、苦手な採血で意識が遠のいてしまった経験をした人はいませんか。 実際に、ご自身が経験していなくても、周りでその症状を起こした方を見かけたこ…
1日にとる野菜の目標量と取り入れ方のポイント
ヘルスコラム
2025.05.22
健康のために野菜を食べたほうが良いと分かっていても、毎日続けるのはなかなか難しいですよね。 近年、手軽に野菜が摂れると表記された野菜ジュースやサプリメントが注目を集めています。 しかし、「1日分の野菜」と書かれたものでも…
脳梗塞の一歩手前！一過性脳虚血発作（TIA）を知ろう
ヘルスコラム
2025.05.20
脳梗塞という言葉はよく耳にすると思いますが、一過性脳虚血発作は、あまり聞き慣れないかもしれません。 しかし、放置すると脳梗塞になることもある怖い状態で、しっかり理解しておくことが、脳梗塞を防ぐには重要です。 TIA（一過…
減塩した上で取り入れたい！高血圧対策におすすめの栄養素②
ヘルスコラム
2025.05.15
前回のコラムでは、減塩を行った上で取り入れたい栄養素として「カリウム」と「n-3系脂肪酸」を紹介しました。 今回は、高血圧の予防や改善に役立つ栄養素として「食物繊維」と「マグネシウム」を紹介します。 高血圧の改善が期待で…
治る認知症？特発性正常圧水頭症（iNPH）について
ヘルスコラム
2025.05.12
認知症といえば、アルツハイマー型認知症を思い浮かべる人が多いと思います。そのほかに、レビー小体型認知症や、脳血管性認知症などが、主な認知機能の低下を引き起こす病気になります。 いずれも、治療は進行予防にとどまり、根本的に…
減塩した上で取り入れたい！高血圧対策におすすめの栄養素①
ヘルスコラム
2025.05.08
「高血圧といえば減塩」というイメージが定着していますが、高血圧に効果的な食事のポイントは他にもあることをご存じですか？ 今回は、積極的に減塩に取り組んでいる方で「もっと血圧コントロールに良いものを取り入れたい」と考える方…
やる気が出ない…うつ病に進行する可能性のある”五月病”に要注意！
ヘルスコラム
2025.05.01
新年度が始まって1か月。新しい職場や環境にそろそろ慣れてきた頃でしょうか。でも、なんだか、やる気が出ない、体がだるいなど感じていませんか？ もしかすると五月病かもしれません。ほうっておくと、うつ病に進行してしまう可能性も…
顔の半分が突然動かなくなる顔面神経麻痺について
ヘルスコラム
2025.04.28
突然、顔の半分が動かなくなってしまう病気があります。顔面神経が機能しなくなってしまうので、顔面神経麻痺といいます。 麻痺が出ると脳の病気を疑う方が多いと思いますが、顔だけの麻痺の場合は、この病気の可能性があります。 今回…
血圧コントロールの基本！減塩の取り組み方について
ヘルスコラム
2025.04.24
「高血圧に塩辛いものは良くない」というイメージが定着しているかと思いますが、一体どの程度の味付けに抑えれば良いのでしょうか？ 料理に含まれる塩の量は目に見えないため、どのくらい摂ったのか分かりにくいところが難点です。 減…
赤ちゃんの頭のかたちの特徴やゆがみについて
ヘルスコラム
2025.04.21
赤ちゃんは、ぷにぷにしていて、やわらかくて、かわいいですよね。実は、赤ちゃんの頭も、やわらかい状態になっています。これは、脳が大きく成長できるためです。 生まれた時、赤ちゃんの頭の大きさ（頭囲）は約33cmです。生後1ヶ…
健康に悪影響！？コレステロールとトランス脂肪酸について
ヘルスコラム
2025.04.17
健康のために控えた方が良いとされるコレステロールとトランス脂肪酸。 私たちが普段食べるものにはどれだけ含まれているのでしょうか。 また、摂る量はどの程度に抑えればよいのでしょうか。 今回はそのような疑問を解決していきます…
認知症になる14個の危険因子（リスクファクター）
ヘルスコラム
2025.04.14
有名な医学雑誌ランセットが発表 様々な医学雑誌がありますが、その中でも最も有名で権威のある雑誌として、ランセット（The Lancet）が挙げられます。 なんと創刊は1823年で、200年以上前です。そんなに長く続いてい…
脂質の役割と摂り方のポイント
ヘルスコラム
2025.04.10
脂っこいものは太るというイメージがある一方で、ダイエットや健康に良いとされる油の広告を見かける機会も増えました。 脂質の健康効果を活かすには、脂質の種類と摂る量が鍵となります。 今回はダイエットや健康に役立つ脂質の知識を…
脳卒中について（脳神経外科医が解説）
ヘルスコラム
2025.04.07
脳卒中について、なんとなく怖い病気ということは知っていても、具体的にどのような病気で、どのような症状が出るのかを、詳しく知っている方は少ないかもしれません。 今回は、その脳卒中について解説していきます。 脳卒中は一つの病…
たんぱく質の役割と摂り方のポイント
ヘルスコラム
2025.04.03
たんぱく質とは 20種類のアミノ酸から出来ており、筋肉や骨などの体をつくる材料になります。 アミノ酸の中には体内で合成できない「必須アミノ酸」と呼ばれるものがあり、食事から摂る必要があります。 アミノ酸は種類によって、酵…
脳腸相関～脳と腸の相互作用～
ヘルスコラム
2025.03.31
みなさんは、脳腸相関という言葉を聞いたことはありますか？脳と腸がお互いに作用し合っているという意味です。 たとえば、すごく緊張したり、不安になった時、お腹が痛くなったり、お腹を壊してしまったことはありませんか。 職場やク…
