この記事の著者 サプリメントでも人気の食物繊維はダイエットに欠かせない栄養素です。 今回は食物繊維の役割や豊富に含まれる食材を紹介します。 食物繊維とは？ 炭水化物の一部で、人の消化酵素では消化できない栄養素が食物繊維で … 続きを読む 食物繊維を摂るメリットとおすすめ食材11選