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# ヘルストレーナー

ヘルス（健康）の悩みに寄り添うAIトレーナー

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- [痩せない理由、それって「食べなさすぎ」かも？ダイエットの落とし穴](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1877) - この記事の著者 なかなか痩せないから「朝はコーヒーだけ、夜はサラダ」。 そんな風に自分を追い込んだ経験はありま
- [毎日食べた方が良い？納豆の働きとご飯以外の合わせ方4選](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1865) - この記事の著者 「納豆は体に良いと聞くけど、どんな効果があるの？」と疑問に思っていませんか？ 納豆は腸活に役立
- [1日の終わりの足の重さ、『むくみ』が原因かも？その正体と簡単予防法](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1854) - この記事の著者 1日の終わり、家に帰った後に「あれ、なんだか足が重いな」「体力が落ちたのかな」などと感じたこと
- [春の旬食材で節約＆ダイエット！おすすめ食材5選](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1844) - この記事の著者 値上げラッシュが続く今、「食費を節約したい！」と考える方も多いのではないでしょか。 できればコ
- [歩くだけでメンタルも整う？科学が教えてくれる「歩く力」](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1835) - この記事の著者 徐々に暖かくなり、ウォーキングにぴったりな季節になってきました。 そろそろ運動を始めようかな？
- [鍋料理に飽きた頃に取り入れたい！野菜をたっぷり摂れるダイエットレシピ3選](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1824) - この記事の著者 冬は、野菜をたっぷりとれる鍋料理がレパートリーの定番だった方も多いでしょう。 しかし、3月に入
- [花粉症対策は腸から！花粉症のブレーキ役、「酪酸菌」を育てよう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1813) - この記事の著者 3月。少しずつ暖かくなり始め、春が近づいてきて嬉しい反面、「またあの時期がやってきた……」と少
- [更年期以降も気を付けたい「貧血予防」食事から出来るケアを今日から始めよう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1801) - この記事の著者 「最近、疲れがとれにくい」「少し動いただけで息が切れる」と感じることはありませんか？ もしかし
- [三日坊主を卒業する「やる気の正体」 - 脳から読み解く習慣化](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1789) - この記事の著者 「明日からランニング頑張ろう！」 「おやつは我慢しよう！」 そう決めたのに、次の日には忘れてゴ
- [1品で栄養満点！ダイエットを成功に導く鍋料理の秘訣とおすすめレシピ2選](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1782) - この記事の著者 寒さが厳しくなってくると、体を芯から温める鍋料理を食べたくなりますよね。 最近は市販の鍋つゆの
- [寒い時こそ差をつける！家でできるおすすめ「ながらトレーニング」5選](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1769) - この記事の著者 2月。まだまだ寒い日が続きます。 寒い日のトレーニングほど辛いものはありません。 寒いから今
- [風邪に負けない体作りは食事が基本！免疫サポートに役立つ栄養素を解説](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1756) - この記事の著者 インフルエンザが猛威をふるう中、マスクや手洗いなどで感染症対策をしている方も多いのではないでし
- [最新研究でわかった！筋肉づくりに大切なたんぱく質の摂り方](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1733) - この記事の著者 今年こそは筋肉を付けてかっこいい身体になりたい、キレイで引き締まった身体になりたい…と筋トレや
- [冬の乾燥肌対策は食事から！健やかな肌づくりに必須の栄養素4選](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1723) - この記事の著者 冬は空気が乾燥して、「肌がカサカサしてしまう」と悩む方も多いでしょう。 加湿器を使うことやスキ
- [今年こそ結果を出す！正しいダイエット目標の立て方](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1684) - この記事の著者 2026年に入り、1ヶ月が経ちました。 今年こそはダイエット頑張ろう！と、このアプリを始めた方
- [夜中にお腹が空いてしまった！我慢できない時の対処方法](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1705) - この記事の著者 ダイエットをしようと食事量を減らした時、夜中にお腹が空いてしまった経験はありませんか？ そんな
- [「私にちょうどいい」が、ひと目で分かる！栄養素の推奨値を自動表示](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1718) - 毎日の食事管理で、「自分にとって“ちょうどいい量”が分からない」と感じたことはありませんか？ 栄養素の重要性は
- [「亜鉛不足」を見逃していませんか？現代人に多い不足サインと改善法](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1612) - この記事の著者 皆さんは、日々の食事や生活習慣に気を配り、ご自身の健康を守っていらっしゃることと思います。 そ
- [【食事分析】食品ごとの栄養価を個別に修正できる機能を追加！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1713) - 当アプリで食事管理をしていると「ご飯を残した分だけ栄養価を修正したいな」とか、「このAI判定された食材名、変え
- [イソフラボンを味方につけて、更年期以降を元気に乗り越えよう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1633) - この記事の著者 50歳前後は、疲れやほてりを今まで以上に感じやすくなる、精神的に不安定になるなどの更年期症状が
- [20～40代女性に急増中の隠れ貧血：その不調、鉄分不足かも](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1586) - この記事の著者 すぐ疲れるし、休んでも疲れが取れない。めまいや動悸をよく感じるようになった。気分もイライラする
- [食べ過ぎで疲れた胃腸を労ろう！ダイエットにもぴったりなお手軽レシピ4つ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1621) - この記事の著者 「正月休みが明けてから、胃もたれや胸やけがする」と感じていませんか？ そんな方は、年末年始に普
- [寒い冬のお風呂は危険！？命を守るためのヒートショック対策ガイド](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1562) - この記事の著者 とても寒い日が続きますが、元気にお過ごしでしょうか？ このアプリを使っている皆さんは、日々の運
- [年末年始太りは1月中に解消！今すぐできるリセット術](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1596) - この記事の著者 楽しいイベントが盛りだくさんの年末年始。クリスマスパーティー、お正月の集まり、飲み会などで食べ
- [七草粥の魅力と健康効果：1月7日の胃腸リセット習慣](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1554) - この記事の著者 お正月が終わるころ、なんとなく胃が重い、身体がむくむ、疲れが取れないなど、様々な不調を感じるこ
- [温活食材を取り入れて、厳しい冬を乗り越えよう！おすすめレシピ2つ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1575) - この記事の著者 寒さの厳しい季節になり、手足の冷えに困っていませんか？ 寒さ対策としてはもちろん、風邪予防とし
- [AIトレーナーが拡充！！推し活でモチベーションアップ！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1571) - ヘルストレーナーアプリで重要な役を果たすのがAIトレーナーの存在。 ユーザーの生活記録を管理し、健康リスクや行
- [若い女性に増えている“低い音が聞こえにくい”耳の不調とは？](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1497) - この記事の著者 最近、若い世代の女性で「耳の不調」を訴える方が増えています。 「耳が詰まった感じが取れない」「
- [今シーズンこそ正月太りを回避！太らない年末年始の過ごし方4選](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1543) - この記事の著者 年末年始に体重が増えてしまった経験はありませんか？ クリスマス、お正月、飲み会などのイベントシ
- [そのダイエット、骨を削ってない？ 若い女性に広がる“隠れ骨粗鬆症”のリスク](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1485) - この記事の著者 ダイエットによる骨の健康への影響 「もっとスリムになりたい」「あの服を着こなしたい」などダイエ
- [厳しい寒さを元気に乗り切る！冬の旬食材を取り入れよう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1532) - この記事の著者 風邪やインフルエンザの流行期でもある冬は、日々の体調管理に気を配りたいものですよね。 元気に冬
- [ダイエット中もOK！ホームパーティーにぴったりなレシピ3つ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1524) - この記事の著者 冬は、クリスマスパーティーや忘年会などの楽しいイベントが増える季節です。 普段は会えない友人や
- [ペットアレルギーでも犬や猫と一緒に暮らすための実践対策ガイド！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1467) - この記事の著者 動物が大好きで、犬や猫と暮らしたい、でもアレルギーがあるから諦めなければ...と悩んでいる方は
- [OTC薬とは？正しい知識で「賢いセルフメディケーション」を](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1458) - この記事の著者 ニュースなどで「OTC」という言葉を、最近よく見聞きすることはありませんか？ OTCとは “O
- [節約にもダイエットにも！健康的なお弁当作りにチャレンジ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1506) - この記事の著者 物価高の昨今、「コンビニ弁当も外食も高くなったな」と感じることはありませんか？ 「節約のために
- [なんとなく生きにくいあなたへ―大人の発達障害への理解と対処法](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1358) - この記事の著者 「人の話を最後まで聞くのが苦手」「忘れ物が多い」「なんとなく生きづらい」など、長年感じている方
- [体重だけで判断はNG！ダイエットに欠かせない体型の指標を知ろう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1476) - この記事の著者 皆さんは体型を判断する時、何を指標にしていますか？ 多くの方は体重で「太っている」「痩せている
- [お酒好き必見！二日酔いを防ぐ賢い飲み方と翌朝のリカバリー術](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1348) - この記事の著者 お酒の席は、気の合う仲間と語り合い、仕事の疲れを癒す大切な時間です。 しかし、翌朝にひどい頭痛
- [健康に良いと思って食べ過ぎはNG！実は高カロリーな食品6つ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1443) - この記事の著者 「食事に気を付けているのに、なかなか痩せない」と悩んだことはありませんか？ 実は、体に良いと思
- [ダイエットで免疫力が低下！？健康的に痩せるための食事と生活習慣](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1336) - この記事の著者 皆さんは、ダイエット中になんだか疲れやすくなった、風邪をひきやすくなった、と感じたことはありま
- [Android版ヘルストレーナーがリリースされました！！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1386) - つ・い・に！！ Androidユーザー待望の！！ ヘルストレーナーのAndroid版アプリをリリースすることが
- [秋の旬食材を使ってダイエット！おいしい＆簡単レシピ5選](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1429) - この記事の著者 秋に旬を迎える食材の中には、ダイエット中に摂りたい栄養素がぎゅっとつまっているものがあります。
- [食欲の秋に打ち勝つ！脳科学的な食べ物の選び方・食べ方](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1320) - この記事の著者 「食欲の秋」という言葉が示す通り、この季節は、旬の美味しい食材が豊富に並び、自然と食欲が刺激さ
- [アレンジOKで食べ飽きない！作り置きメニューを活用してダイエット](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1367) - この記事の著者 ダイエットを始める際、自炊する機会を増やそうと思う方も多いのではないでしょうか？ 毎日の自炊は
- [健康データで未来の自分を守る！アプリでできる病気予防の第一歩](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1271) - この記事の著者 今は、スマートフォンや腕時計あるいは指輪型の機器で、毎日の健康状態を簡単に記録できる便利な時代
- [育ち盛りの子どもに作る料理で自分が肥満に!?解決する6つの方法](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1306) - この記事の著者 「ダイエットのために魚や野菜を取り入れたいけど、子どもが食べてくれなくて困る」と悩む方は少なく
- [抜け毛やパサつきに悩む人必見！髪の健康を守る生活習慣](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1261) - この記事の著者 毎朝、外出前に髪の毛をセットする際に、抜け毛やパサつきが気になったことはありませんか。 髪の毛
- [風邪に効かない！？よくある間違った民間療法と正しい対処法](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1238) - この記事の著者 風邪は、皆さん何度も経験した事があると思います。 喉が痛い、咳が出る、体がだるい... 仕事が
- [50代女性のダイエット～健康的に痩せる3つの秘訣～](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1296) - この記事の著者 「今までと食事量は変わっていないのに太りやすくなった」と感じたことはありませんか？ 50代はホ
- [退会・アカウントの削除についての案内](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1333) - 下記の手順により、退会・アカウントの削除が可能です。 画面左上にあるメニューを表示します。 メニュー内下部の「
- ["労作性頭痛"ってなに？筋トレやランニングで起こる頭痛の医学的解説](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1226) - この記事の著者 筋トレで頭が痛くなる？ 筋力トレーニングやランニングなど、体を激しく動かしているとき、あるいは
- [食欲の秋も健康に！ダイエット中におすすめの秋の旬食材5つ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1282) - この記事の著者 夏バテが回復した頃に訪れる秋は、つい食べ過ぎてしまいがちな季節。 おいしい食べ物がたくさん出回
- [歯周病と認知症の意外な関係！口の中の健康が脳を守る](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1163) - この記事の著者 歯周病が認知症に影響することはご存知でしょうか？ 一見すると無関係に思えるこの二つの病気ですが
- [ダイエットの大敵！ストレスによる食事の乱れの解決法](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1253) - この記事の著者 大好きなお菓子を我慢しているうちにストレスが溜まり、家にあるお菓子を大量に食べてしまったという
- [昼寝は「脳のメンテナンス」- 脳をリフレッシュする15分の昼寝術](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1153) - この記事の著者 午後に眠気を感じる方は多いと思います。特にランチの後は、どうしようもなく眠くなることも。 そう
- [老けた印象に見せない！40代女性におけるダイエットのポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1213) - この記事の著者 40代に入ってから痩せにくくなったという方もいれば、痩せた後に頬がこけて老けた印象になったとい
- [美容で大注目！ビタミンCの働きとおすすめ食品9つ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1201) - この記事の著者 ビタミンＣと聞くと、どのようなイメージが浮かびますか？ 化粧品にも配合されている成分であるため
- [健康的なダイエットのすすめ - 医師が警鐘を鳴らす「痩せすぎ」の健康リスク](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1141) - この記事の著者 私は脳神経外科医として、脳の病気に対する治療だけではなく、脳ドックや検診で病気の予防についても
- [早めの対策が吉！骨粗鬆症予防のための栄養とは？](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1188) - この記事の著者 ご高齢の方が少し転んだだけで骨折してしまったという話を聞いたことはありませんか？ 骨折は寝たき
- [残暑に要注意！9月に増える夏バテの原因と解消法](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1127) - この記事の著者 9月は暦の上では秋ですが、まだまだ日中は暑く過ごしにくいですね。しかも、昼夜の気温差が大きくな
- [高齢期を元気に過ごすための食事のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1171) - この記事の著者 年を重ねるごとに健康の大切さを実感している方も多いのではないでしょうか？ 高齢になっても元気に
- [脳を健康にする運動習慣。脳神経外科医がすすめる実践法！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1088) - この記事の著者 健康に良いと分かっていても、なかなか続かないのが運動習慣です。 「疲れてるから、今日はもう動き
- [お腹だけでなく栄養を満たす！災害対策におすすめの備蓄食品](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1118) - この記事の著者 災害への備えとして、水やカンパンなどの長期保存食が定番ですね。 しかし、それだけでは栄養面に不
- [脳と体を守る「タンパク質」の知られざる力！健康を守る栄養素の話](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1066) - この記事の著者 私たちが健康に生きていくうえで、決して欠かせない栄養素として、タンパク質があげられます。 一般
- [転んだ、ぶつけた・・その後に注意したい脳の出血“急性硬膜外血腫”](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1052) - この記事の著者 脳はとてもデリケートな臓器で、傷がつかないように、固くて丈夫な頭蓋骨に守られています。 しかし
- [おいしさも栄養価もUP！夏に旬を迎える食材を取り入れよう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1102) - この記事の著者 野菜、果物、魚には、おいしさや栄養価が高まる「旬」があります。 旬の食材は、手に取りやすい価格
- [命を守る熱中症対策。原因、メカニズム、予防法を徹底解説！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1043) - この記事の著者 猛暑が続く日本、本当に夏は辛いですよね。熱中症による健康被害も深刻化しています。 体がだるい、
- [夏バテを防ぐ！暑い季節を元気に乗り越える食事のコツ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1077) - この記事の著者 暑い日が続くと、心配なのが夏バテです。 今回は、暑さに負けず、元気に過ごすための食事について紹
- [お茶を飲んで認知症予防 -脳を守る日本茶の秘密-](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=933) - この記事の著者 日本のお茶、特に抹茶が、昨今海外で大ブームという話題を聞いたことがある方もいるかもしれません。
- [Android版のヘルストレーナーも開発中！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1097) - 日頃よりiOS版のヘルストレーナーアプリをご利用いただいているユーザーの皆様、ありがとうございます。 とっても
- [お酒だけじゃない！食事における尿酸値対策](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1026) - この記事の著者 「採血結果で尿酸値が高めだった」「お酒の量が多いから、痛風にならないか心配」とお悩みの方、お酒
- [トクホを取り入れれば健康になれる？保健機能食品の賢い使い方](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1001) - この記事の著者 「内臓脂肪を減らす」「血圧が高めの方に」と表記されたお茶を、「これさえ飲めば大丈夫！」と思って
- [脳卒中を予防する！今日から始める生活習慣のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=897) - この記事の著者 病気は、未然に防ぐのが一番重要です。 特に脳卒中は、一度なってしまうと、重い後遺症を残してしま
- [排便記録・管理ができるようになりました！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=1019) - 新たなアップデート情報になりますが、ヘルストレーナーアプリにて、排便の記録・管理ができるようになったことをご報
- [パッケージのイメージと中身が違う？食品表示の見方をマスターしよう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=945) - この記事の著者 スーパーやコンビニで買い物する際、パッケージに惹かれて商品を買ってしまうことはありませんか？
- [コグニサイズ：認知症予防のための脳と身体のトレーニング](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=886) - この記事の著者 高齢化に伴って、認知症や認知症の一歩手前の軽度認知障害（MCI）＊以前のコラム参照＊の方が増え
- [熱中症や脱水を防ぐ！効果的な水分補給のコツ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=911) - この記事の著者 暑くなってくると熱中症や脱水が心配になりますよね。 塩飴やスポーツドリンクを取り入れている方も
- [がん予防のための生活習慣 - 重要な6つの要因をご紹介 -](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=872) - この記事の著者 私の普段のお仕事は、脳神経外科医として脳卒中や頭痛、認知症の患者さんの治療に当たることですが、
- [血圧を記録・管理できるようになりました！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=927) - ヘルストレーナーではこれまでフィットネス・体重・睡眠・ストレス・食事の5つの生活行動を記録できました。 そこに
- [ゼロカロリーって本当？栄養成分表示をチェックしよう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=858) - この記事の著者 ダイエット中は総菜やコンビニ弁当を控えた方が良いと思われがちですが、手料理にはないメリットがあ
- [片頭痛に悩む人必見！片頭痛対策に効果がある最新予防注射とは？](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=790) - この記事の著者 この時期、片頭痛に悩んでおられる方は多いのではないでしょうか？ 片頭痛は天気が悪くなる時に起こ
- [突然記憶が保てなくなる！？一過性全健忘（TGA）](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=745) - この記事の著者 一過性全健忘という病気をご存じでしょうか？英語の表記であるTransient Global A
- [美容とダイエットの大敵！便秘を改善する食事について](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=840) - この記事の著者 お通じが硬かったり出にくい状態が続いて、お腹の不快感や肌荒れに悩まされたことはありませんか？
- [腸の元気が健康の第一歩！腸内環境を整える食事のとり方](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=809) - この記事の著者 最近は「腸活」という言葉を聞く機会が増え、腸に良いとされる食品が注目されています。 便秘や下痢
- [AIトレーナーに気軽に相談できるようになりました（β版）](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=834) - ヘルストレーナーのコンセプトは「ヘルスの悩みに寄り添うAIトレーナー」です。 その肝心のAIトレーナーのユーザ
- [睡眠時無呼吸症候群の症状やなりやすい人、診断、治療などについて](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=727) - この記事の著者 睡眠時間は確保できているはずなのに、日中に強い眠気に襲われたり、集中力が低下してしまうことはあ
- [食事分析の精度が大幅に向上しました（これは日本一じゃないかな）！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=829) - もうね、日本一の分析精度になったのではないでしょうか。。。！！！ 食事記録における分析精度が、今までと比較して
- [中性脂肪が気になる方の食事のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=772) - この記事の著者 中性脂肪を改善するためには「脂質を摂り過ぎない方が良い」というイメージはありませんか？ 実は、
- [血圧コントロールの基本！減塩の取り組み方について](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=553) - この記事の著者 「高血圧に塩辛いものは良くない」というイメージが定着しているかと思いますが、一体どの程度の味付
- [1,2ヶ月前のケガが原因！？慢性硬膜下血腫](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=703) - この記事の著者 頭を強くぶつけると、骨が折れたり脳が傷ついてしまったのではないかと心配になりますよね。 頭のケ
- [悪玉(LDL)コレステロール値が高めの方が気をつけたい食事のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=688) - この記事の著者 悪玉コレステロールと呼ばれる「LDLコレステロール」は肝臓から全身にコレステロールを配る働きが
- [急に意識をなくして倒れてしまう血管迷走神経失神](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=650) - この記事の著者 血管迷走神経失神とは 学校の朝礼で長い時間立っている時に、急に倒れてしまったことや、苦手な採血
- [1日にとる野菜の目標量と取り入れ方のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=675) - この記事の著者 健康のために野菜を食べたほうが良いと分かっていても、毎日続けるのはなかなか難しいですよね。 近
- [脳梗塞の一歩手前！一過性脳虚血発作（TIA）を知ろう](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=610) - この記事の著者 脳梗塞という言葉はよく耳にすると思いますが、一過性脳虚血発作は、あまり聞き慣れないかもしれませ
- [減塩した上で取り入れたい！高血圧対策におすすめの栄養素②](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=661) - この記事の著者 前回のコラムでは、減塩を行った上で取り入れたい栄養素として「カリウム」と「n-3系脂肪酸」を紹
- [治る認知症？特発性正常圧水頭症（iNPH）について](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=597) - この記事の著者 認知症といえば、アルツハイマー型認知症を思い浮かべる人が多いと思います。そのほかに、レビー小体
- [減塩した上で取り入れたい！高血圧対策におすすめの栄養素①](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=629) - この記事の著者 「高血圧といえば減塩」というイメージが定着していますが、高血圧に効果的な食事のポイントは他にも
- [アプリ内ポイントをAmazonギフト券と交換できるようになりました！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=646) - マイページに「ポイント交換」という項目がありましたが、ようやくポイント交換できるアイテムを実装しましたので、そ
- [やる気が出ない…うつ病に進行する可能性のある"五月病"に要注意！](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=585) - この記事の著者 新年度が始まって1か月。新しい職場や環境にそろそろ慣れてきた頃でしょうか。でも、なんだか、やる
- [顔の半分が突然動かなくなる顔面神経麻痺について](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=576) - この記事の著者 突然、顔の半分が動かなくなってしまう病気があります。顔面神経が機能しなくなってしまうので、顔面
- [赤ちゃんの頭のかたちの特徴やゆがみについて](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=542) - この記事の著者 赤ちゃんは、ぷにぷにしていて、やわらかくて、かわいいですよね。実は、赤ちゃんの頭も、やわらかい
- [健康に悪影響！？コレステロールとトランス脂肪酸について](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=519) - この記事の著者 健康のために控えた方が良いとされるコレステロールとトランス脂肪酸。 私たちが普段食べるものには
- [認知症になる14個の危険因子（リスクファクター）](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=499) - この記事の著者 有名な医学雑誌ランセットが発表 様々な医学雑誌がありますが、その中でも最も有名で権威のある雑誌
- [脂質の役割と摂り方のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=489) - この記事の著者 脂っこいものは太るというイメージがある一方で、ダイエットや健康に良いとされる油の広告を見かける
- [脳卒中について（脳神経外科医が解説）](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=474) - この記事の著者 脳卒中について、なんとなく怖い病気ということは知っていても、具体的にどのような病気で、どのよう
- [たんぱく質の役割と摂り方のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=466) - この記事の著者 たんぱく質とは 20種類のアミノ酸から出来ており、筋肉や骨などの体をつくる材料になります。 ア
- [脳腸相関～脳と腸の相互作用～](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=437) - この記事の著者 みなさんは、脳腸相関という言葉を聞いたことはありますか？脳と腸がお互いに作用し合っているという
- [炭水化物の役割と摂り方のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=432) - この記事の著者 炭水化物と聞くと、「ダイエットの敵」と思いがちですが実はそうではありません。 健康な体を維持す
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- [ダイエットの基本「血糖コントロール」のための食事のポイント4つ](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=394) - この記事の著者 体重を減らそうと食事を見直す中で、血糖値のことを考えたことはありますか？ 実は血糖値はダイエッ
- [肩こりの人は要注意！スマホ首（ストレートネック）について](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=384) - この記事の著者 みなさんは、スマホ首という言葉を聞いたことはないでしょうか？ 名前の通り、スマートフォンの使用
- [ご飯、パン、麺どれにする？ダイエット中の主食の選び方と食べ方のポイント](https://prom.healthcare-trainer.com/?p=378) - この記事の著者 栄養源として与える影響が大きい主食。 ご飯、パン、麺のなかでも様々な種類があり、それぞれ栄養面
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